かけはし運動クラブについて
四ツ橋診療所の「かけはし運動クラブ」は、健康的な生活と活気ある日々を支援するために設立されました。当初は新型コロナウイルス感染症の影響で、ご高齢の方々が外出を控え、運動不足や認知機能の低下が懸念される中で始まりました。オンラインでの運動指導からスタートし、現在は対面での活動を中心に展開しています。
専門の運動療法士による指導のもと、参加者の皆様の健康状態や体力に合わせた運動プログラムを提供しています。診療所内だけではなく、地域の公園や様々な施設を活用し、季節を感じながら楽しく体を動かすことができます。
かけはし運動クラブは、単なる運動の場ではありません。参加者同士の交流を深めて、地域の繋がりを深める役割も果たしています。お花見などのイベントも開催し、運動と楽しみを両立させた活動を行っています。
こんな方におすすめです
- 運動不足を感じている方
- 認知機能の維持・向上に興味がある方
- 地域の人々と交流を持ちたい方
- 楽しみながら健康づくりをしたい方
- 専門家の指導のもとで安全に運動したい方
- 季節を感じながら屋外で体を動かしたい方
- 新しい趣味や活動を始めたい方
- 日常生活の活力を高めたい方 など
かけはし運動クラブの内容
かけはし運動クラブでは、参加者の皆様の健康状態や体力に合わせた多様なプログラムを用意しています。
運動療法士が指導する安全で効果的な運動プログラムは、ストレッチ、軽い筋力トレーニング、バランス運動など、日常生活の動作改善や転倒予防に役立つ内容を中心としています。また、有酸素運動を取り入れることで、心肺機能の向上もはかっています。
活動場所は、天候や季節に応じて変更します。診療所内での実施はもちろん、天気の良い日には近隣の公園で自然を感じながら運動を楽しみます。さらに季節のイベントとして花見なども開催し、運動だけでなく参加者同士の交流も深めています。
初めての方でも安心して参加できるよう、スタッフがサポートいたします。皆様のペースに合わせて無理なく楽しく参加していただけます。
開催情報
